人間ドッグに引っかかって、再検査を受けなくちゃいけなくて、ちょっぴり凹んでいるハナさんパパです。
毎年人間ドッグへ言ってますけど、また引っかかりました。
脂質異常です。
今までは誤差の範囲内だって言われていたんですけど、今年はダメだって。
悪玉コレステロールが、善玉コレステロールの3倍くらい多いんだって。
突然血管が詰まって、脳卒中になったり、心筋梗塞になったりしちゃうんだろうか・・・
今度専門医に見てもらわなきゃいけません・・・
もしかして糖尿病？
他にも指摘されて、経過観察とされたものがあるんです。
それが、糖尿病。
その昔、糖尿病の負荷検査というのをやった事があります。
やった人はわかると思うけど、ブドウ糖の炭酸水を飲む前と、飲んだ後と、そのまた1時間後の、3回血液を採取するやつです。その時は陰性でした。
陰性だったけど、血糖値の変化の仕方があまり良くないようなことを、お医者さんが教えてくれました。
今回、糖尿病かもしれないと指摘されたのは、空腹時血糖値が正常値より低いというものです。
普通の人は、通常の食生活をしていれば、空腹でも、ある程度の血糖値を維持するものだそうです。そうでないと、脳も体も活動できないですもんね。
寝起きが悪い原因は低血糖？
ところがハナさんパパは、その値が正常の範囲内より低いそうです。
お医者さんに聞かれました。「朝辛くないですか？ ふらふらしませんか？」って。
そうやって言われてみると、寝起きが良くない。
目覚めが良くない。
朝はいつも不機嫌。
朝からだるい。
今まで、血圧が低いからだと思っていましたが、どうやら、血糖値が低いのも原因みたいです。
今回は経過観察でしたけど、来年の人間ドックまでに改善しなくちゃいけませんね。
原因は何？
糖尿病の疑いを持たれた原因は何でしょうか？
少し考えてみます。
甘い物が大好き
甘いモノが大好きです。
夏はアイスクリームや炭酸ジュース、それ以外のシーズンは、チョコレートやクッキー、おまんじゅうや羊羹、プリンにゼリー、ケーキにシュークリーム・・・
食器棚の一角はお菓子入れになっていて、常にお菓子が入っています。
冷蔵庫の中にも要冷蔵の甘いお菓子が入っていたりします。
食事は腹八分目を心がけていますが、デザートでチョコレートとかをパクッと食べちゃうんですよね・・・
習慣になってしまって、甘いモノを食べないと満足できないんですよ・・・
運動不足
休みの日は心がけて歩くようにしているのですが、せいぜい十数分です。
お医者さんから貰ったパンフレットによると、連続30分以上の運動をしなくちゃいけないみたいですね。
ジョギングとかをすると良いのでしょうけど、ついついパソコンの前に座っちゃうんですよね・・・
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ブログが生活習慣病を招いた？
去年の人間ドッグでも、脂質異常や血糖値について指摘はあったけれど、誤差の範囲で問題なかったんです。ところが、今年になったら突然、ひどくなったような感じがします。
去年と今年の人間ドックの間に、ハナさんの生活に、何か大きな変化があったでしょうか？
・・・
ありました。
このブログを始めたことです。
もうすぐ1年になります。
お菓子を食べながらブログを読んだり書いたり・・・
体に良くないですね・・・
来年に向けて運動しよう！
ハナさんパパも若くないんだから、健康は自分で管理しなくちゃいけませんね。
「健康は人生の全てではないが、病気は人生を台無しにする」
って言いますもんね。
ようし、明日から運動するぞ！
明日できなかったら、明後日からかな・・・
天気悪かったり、寒かったら、また今度にしようかな・・・
ブログのせいではなく、意志の弱さのせいですね・・・
